Κυριακή, 22 Οκτωβρίου 2017

Βρέθηκε ο σκελετός του Λιαντίνη στον Ταΰγετο - Τι λέει το γράμμα που άφησε στην κόρη του (ΦΩΤΟ)

Δημήτρης Νικολακάκος ή Λιαντίνης καθηγητής φιλοσοφίας. Γεννήθηκε στην Πολοβίτσα Λακωνίας στις 23 Ιουλίου 1942. Σπούδασε κλασσικές γνώσεις, Ίωνες φυσικούς και ανθρωπολογία. 
Πριν 10 χρόνια +
Ο Δημήτρης Λιαντίνης όπως ήθελε να λέγεται, χάθηκε απροειδοποίητα στα βουνά του Ταϋγέτου το 1998 σε ηλικία περίπου 54 ετών, προκαλώντας έκπληξη στο πανελλήνιο που παρακολουθούσε τις άκαρπες προσπάθειες ανεύρεσής του. Πολλοί πίστευαν πως αυτοκτόνησε, για λόγους κοινωνικής ευαισθησίας και εσωτερικής αξιοπρέπειας, μπροστά στη γενική φθορά των αξιών αλλά και της προσωπικής φυσικής φθοράς, που επρόκειτο να υποστεί λόγω της ηλικίας.

Την 1η Ιουνίου του 1998 ο Δημήτρης Λιαντίνης γνωστοποίησε μέσω επιστολής στην κόρη του την απόφαση του να δώσει τέλος στη ζωή του. Μάλιστα είχε δώσει εντολή στους οικείους του, να αποκαλύψουν το μέρος που θα πεθάνει μετά από 7 χρόνια. 
Η μητέρα του γνώριζε ότι είχε σκοπό να πεθάνει και του είχε ζητήσει να περιμένει μερικά χρόνια για να πεθάνει πρώτα αυτή, αλλά ο Λιαντίνης δεν το δέχτηκε.
Σύμφωνα με δελτίο τύπου της Αστυνομικής Διεύθυνσης Λακωνίας στην κορυφή του Ταϋγέτου στη θέση «Πόρτες» και ύστερα από αναφορές πολιτών βρέθηκε σκελετός ανδρός.
Το συνεργείο της APELA.gr ανέβηκε στο βουνό μαζί με την αστυνομία και άλλους για να καταγράψει τις ανεπανάληπτες αυτές εικόνες.

Αύξηση των εμφραγμάτων στους ανέργους βλέπουν οι επιστήμονες

Αύξηση των εμφραγμάτων σε ανασφάλιστους και ανέργους, αλλά και αύξηση του ποσοστού των καρδιοπαθών που παραμελούν τον εαυτό τους, διακόπτοντας ακόμη και την φαρμακευτική τους αγωγή, διαπιστώνουν οι επιστήμονες στη χώρα μας
Κάθε χρόνο εκτιμάται ότι καταγράφονται στη χώρα μας 24.000 εμφράγματα, από τα οποία, τουλάχιστον τα μισά χρειάζονται επεμβατική αντιμετώπιση. Απογοητευτικοί είναι και οι αριθμοί που αφορούν τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, που υπολογίζονται στα 30.000, αλλά και τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο, που ξεπερνά τις 5.000 περιπτώσεις το χρόνο.
Τα στοιχεία δόθηκαν στη δημοσιότητα με αφορμή το 38ο Πανελλήνιο Καρδιολογικό Συνέδριο, που θα γίνει στην Αθήνα από 19 έως 21 Οκτωβρίου και συμπίπτει και με την επέτειο των 70 χρόνων από την ίδρυση της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕΚΕ).
Το φετινό συνέδριο είναι αφιερωμένο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου, του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και του αιφνίδιου θανάτου.
Ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Κωνσταντίνος Τσιούφης, τόνισε πως τα «30.000 νέα περιστατικά αγγειακής εγκεφαλικής νόσου, αποτελούν την 1η αιτία αναπηρίας στη χώρα μας, με συνολικές άμεσες υγειονομικές δαπάνες 563 εκατ. ευρώ και έμμεσες δαπάνες 1 δισ. ευρώ».
Όπως είπε, η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί τον δεύτερο σημαντικότερο παράγοντα

Έτσι θα αναστήσετε τα μισοπεθαμένα φυτά σας


Μπορεί, ίσως, να έχουν πέσει θύματα της απότομης αλλαγής του καιρού ή απλά να μην τα ποτίσατε όσο χρειαζόταν.
Όποιος και είναι ο λόγος που τα φυτά σας φαίνονται να πεθαίνουν, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα «αναστήσετε».
Το γεγονός ότι ένα φυτό έχει χάσει το σθένος του και είναι σε ένα βαθμό μαραμένο, δεν σημαίνει πως είναι απαραίτητα και νεκρό. Αν οπουδήποτε στο φυτό μπορείτε να διακρίνετε λίγο πράσινο (σε ένα κλαδί, για παράδειγμα, ή στη ρίζα) είναι πολύ πιθανόν να του έχει απομείνει κάποια ζωή.
Αν οι ρίζες του φαίνονται ζωντανές, τότε αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κόψετε όλα τα ξερά κλαδιά και τα φύλλα και να βάλετε το φυτό σε μια θέση που θα έχει τον μισό ήλιο από αυτόν που χρειάζεται κανονικά. Ποτίστε το ελαφρά και δώστε του λίγο χρόνο. Σε 3-4 εβδομάδες είναι πιθανό να αρχίσετε να βλέπετε σημεία ζωής. Είναι, ωστόσο, πολύ σημαντικό να κόψετε όλα τα κλαδιά που δεν βγάζουν φύλλα χωρίς να παραλείψετε κανένα.
Αν έχουν μαραθεί όλα τα κλαδιά, υπάρχει και πάλι περίπτωση να μπορέσετε να σώσετε το φυτό σας. Κόψτε τα μαραμένα κλαδιά κατά το ένα τρίτο. Αν δείτε πως σε κάποιο σημείο είναι πράσινο, αφήστε το. Αν όχι, συνεχίστε να κόβετε. Βάλτε το φυτό σε σημείο που θα παίρνει λιγότερο από τον μισό ήλιο που χρειάζεται συνήθως. Ποτίστε το μόνο όταν το χώμα είναι στεγνό – θα το καταλάβετε αγγίζοντάς το.
Αν το φυτό σας τα καταφέρει, θα δείτε μικρά κλαδιά να ξεπροβάλλουν σε 1-2 μήνες. spirossoulis.com

Λίπος στο συκώτι: Η διατροφή που μειώνει στο μισό τον κίνδυνο

Το λίπος στο συκώτι ή μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος, όπως λέγεται επιστημονικά, είναι νόσος που σχετίζεται με την παχυσαρκία και χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στο ήπαρ.
Η μη έγκαιρη αντιμετώπισή της μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και στην ανάγκη μεταμόσχευσης ήπατος, ενώ αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.
Η υιοθέτηση μιας διατροφής υψηλής σε πρωτεΐνες μπορεί να μειώσει σημαντικά το λίπος στο συκώτι εντός 6 εβδομάδων.
Επιστήμονες του German Institute of Human Nutrition έθεσαν υπό παρακολούθηση 37 ανθρώπους μεταξύ 49 και 78 ετών, προσαρμόζοντας το περιεχόμενο των γευμάτων τους ώστε το βάρος τους να παραμείνει σταθερό.
Στα δυο είδη διατροφής, το 30% προερχόταν από πρωτεΐνες, το 30% από λιπαρά και το 40% από υδατάνθρακες.
Η έρευνα έδειξε ότι όλοι οι συμμετέχοντες ωφελήθηκαν από τη διατροφή με υψηλή πρωτεΐνη, είτε ήταν ζωική είτε φυτική.
Όπως παρατήρησαν οι επιστήμονες το λίπος στο ήπαρ μειώθηκε μέχρι 48% μετά από τις διατροφικές αλλαγές.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα ευρήματα μπορεί ενδεχομένως να συμβάλλουν στην πρόληψη της μη αλκοολικής λιπώδους νόσου του ήπατος και άλλων σχετικών παθήσεων.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι δεν παρατηρήθηκαν αρνητικές επιπτώσεις στη νεφρική λειτουργία ή στο μεταβολισμό της γλυκόζης.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Gastroenterology. Πηγή:onmed.gr

10 μυστικά όσων αδυνατίζουν χωρίς δίαιτα

Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για εκείνο το ξάδερφό σου που σού τη δίνει στα νεύρα γιατί αν και μπορείς να μετρήσεις έναν έναν τους κοιλιακούς του, ο ίδιος υποστηρίζει πως δεν έχει κάνει ποτέ δίαιτα. Μα καλά τι κάνουν πια και χάνουν βάρος χωρίς -φαινομενικά- καμία προσπάθεια; Η απάντηση κρύβεται ανάμεσα στους παρακάτω κανόνες που ακολουθούν σε καθημερινή βάση.
1. Δεν είναι κάθε μέρα, μέρα για γλυκό
Τη μία έχει γενέθλια η αδερφή σου, την άλλη η κολλητή σου χώρισε και την παράλληλη ένας συνάδελφος μόλις αρραβωνιάστηκε. Χαρμόσυνα γεγονότα άξια γιορτής συμβαίνουν καθημερινά. Αυτό δεν σημαίνει όμως πως θα πρέπει πάντα να δέχεσαι όποιο κέρασμα βρεθεί μπροστά σου. Πού και πού όλοι θέλουμε το γλυκό μας. Πες ναι στη black forest, που σου προτείνει ο καλός σου να μοιραστείτε μετά το ραντεβού σας και αρνήσου ευγενικά τα μπισκότα στο επόμενο meeting.
2. Βαθιές αναπνοές
Τα έχει πει ο Μύρωνας Στρατής, αλλά ποιος τον ακούει! Μπορεί ο τραγουδιστής να μιλούσε για τη διάσωση του έρωτά του από βέβαιο χωρισμό, ωστόσο εμείς αναφερόμαστε στη διάσωση της ζυγαριάς σου από 5 επιπλέον κιλά. Σύμφωνοι, έχεις βγει έξω για να φας. Έχεις βγει όμως και για να μιλήσεις με την παρέα σου. Αντί να καταβροχθίζεις το πιάτο σου με το που βρεθεί μπροστά σου, πάρε μια ανάσα, συζήτησε με τους γύρω σου

Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε σεντόνια στο κρεβάτι σας


ΕΙΝΑΙ ΖΗΤΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ
Η στιγμή που ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μετά από μια δύσκολη μέρα είναι μια από τις μικρές στιγμές ευτυχίας που απολαμβάνουμε μέσα στη ρουτίνα της καθημερινότητας.
Ιδιαίτερα όταν τα σεντόνια είναι φρεσκοπλυμένα, η μυρωδιά και η απαλότητά τους είναι ακαταμάχητη! Μετά από μερικές μέρες, όμως, τα σεντόνια χάνουν τη φρεσκάδα τους.
Μπορεί να μην σας πειράζει που δεν μυρίζει πια το μαλακτικό, όμως δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι στα σεντόνια συσσωρεύονται εκατομμύρια μικροσκοπικοί οργανισμοί και σίγουρα δεν θέλετε να κοιμάστε μαζί τους τα βράδια!
Σύμφωνα με το Medical Daily, στα σεντόνια αναπτύσσονται μύκητες και βακτήρια και εγκαθίστανται αλλεργιογόνα (όπως γύρη και σκόνη). Επίσης, στα σεντόνια απορρίπτονται νεκρά κύτταρα του δέρματος αλλά και έλαια ή υπολείμματα από καλλυντικά προσώπου και σώματος. Το καλοκαίρι, στη λίστα έρχεται να προστεθεί και ο ιδρώτας που απελευθερώνει το σώμα. Τέλος, τα βρώμικα σεντόνια είναι πιο πιθανό να προσελκύσουν κοριούς.
Όλα τα παραπάνω μπορεί να οδηγήσουν σε ήπιες ενοχλήσεις, όπως ο βήχας, σε κρίσεις αλλεργίας ή ακόμη και σε λοιμώξεις.
Για όλους αυτούς τους λόγους, καλό είναι να ανανεώνετε τα σεντόνια σας μία φορά την εβδομάδα και σε κάθε περίπτωση να μην τα αφήνετε για περισσότερο από 15 μέρες, καθώς τα περισσότερα από τα αλλεργιογόνα και μικρόβια που αναφέρθηκαν συσσωρεύονται στο κρεβάτι σε αυτό το χρονικό διάστημα.kontranews

Πώς θα «ξεφύγετε» την εποχική γρίπη – Οδηγίες


Η διαχρονική παρακολούθηση του νοσήματος στην Ελλάδα δείχνει ότι η δραστηριότητα της εποχικής γρίπης συνήθως αρχίζει να αυξάνεται κατά τον Ιανουάριο, ενώ κορυφώνεται κατά τους μήνες Φεβρουάριο – Μάρτιο.
Συγκεκριμένα κατά την 2 περίοδο γρίπης 2016-2017 το επιδημικό κύμα ξεκίνησε την εβδομάδα 52/2016 (25 Δεκεμβρίου 2016–1 Ιανουαρίου 2017), κορυφώθηκε την εβδομάδα 1/2017 με σταδιακή πτώση από την εβδομάδα 6/2017 και μετά. Κάθε επιδημική έξαρση της γρίπης εισβάλει ταχύτατα, με αποτέλεσμα να είναι δύσκολη η πρόβλεψη του χρόνου αλλά και του τόπου εκδήλωσής της, ενώ συχνά προκαλεί την αποδιοργάνωση της επαγγελματικής και της κοινωνικής ζωής, την υπέρμετρη αύξηση της κατανάλωσης φαρμάκων και όχι σπάνια, την αύξηση της θνησιμότητας. 
Οι τοπικοί εποχικοί παράγοντες που ευνοούν τον ταχύτατο τρόπο μετάδοσης του ιού της γρίπης μέσω σταγονιδίων καθιστούν αναποτελεσματική την πρόληψη μόνο με τους κλασσικούς τρόπους (π.χ. αποφυγή συγχρωτισμού σε κλειστούς χώρους, απομόνωση πασχόντων, μέτρα ατομικής υγιεινής κλπ.). 
Ο αποτελεσματικότερος τρόπος πρόληψης είναι ο εμβολιασμός με το αντιγριπικό εμβόλιο, το οποίο, όταν χορηγηθεί σωστά και έγκαιρα, καλύπτει σε υψηλό ποσοστό και προφυλάσσει από τη μετάδοση του ιού της γρίπης συμβάλλοντας μεταξύ άλλων στην μείωση απουσιών από την εργασία και το σχολείο και κάθε άλλη κοινωνική εκδήλωση. 
Όπως κάθε χρόνο και επειδή ο ιός της γρίπης μεταλλάσσεται σε διαφορετικούς υπο-ορότυπους, έτσι και για την περίοδο 2017-2018 η σύνθεση του αντιγριπικού εμβολίου περιέχει τα εγκεκριμένα στελέχη του ιού, σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ). 
Για τη φετινή περίοδο μπορεί να συνταγογραφείται οποιοδήποτε αντιγριπικό εμβόλιο του οποίου η σύνθεση περιέχει τα εγκεκριμένα στελέχη (που διαθέτουν άδεια κυκλοφορίας) από τον Ελληνικό Οργανισμό Φαρμάκων (ΕΟΦ), σύμφωνα με το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών. 
Επισημαίνεται ότι μέσω των συστημάτων φαρμακοεπαγρύπνισης που λειτουργούν διεθνώς, δεν έχουν καταγραφεί σοβαρές συστηματικές παρενέργειες του αντιγριπικού εμβολίου.

Πέντε αιτίες πονοκεφάλου που δεν φαντάζεστε


Η κεφαλαλγία (πονοκέφαλος) είναι μια κατάσταση η οποία εκδηλώνεται για πολλούς και διάφορους λόγους και ταλαιπωρεί κάθε άνθρωπο, ανεξαρτήτου ηλικίας και φύλου.
Πονοκέφαλος και ημικρανία - Η μη επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού, ή η κόπωση των ματιών είναι δύο πολύ συνήθεις αιτίες πονοκεφάλου. Υπάρχουν, όμως, και μερικές άλλες, που είναι αρκετά απρόσμενες και, ίσως, δεν τις φαντάζεστε...
Πονοκέφαλος εξαιτίας του καιρού
Όταν ο καιρός αλλάζει, αυξάνεται και η πιθανότητα να σας πιάσει ημικρανία. Είτε πρόκειται για ένα κύμα καύσωνα, είτε για ένα αντίστοιχο ψύχους, η αλλαγή του καιρού μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο σε μερικούς ανθρώπους. Οι ηλιόλουστες, ζεστές μέρες και η υψηλή υγρασία είναι επίσης πιθανό να σας προκαλέσουν πονοκέφαλο. Η βροχή, ο άνεμος, ή οι αλλαγές στη βαρομετρική πίεση μπορεί επίσης να προκαλέσουν πονοκεφάλους.
Πονοκέφαλος από δυνατές μυρωδιές
Οι πολύ έντονες μυρωδιές -ακόμα και οι ευχάριστες- μπορεί να συμβάλλουν στην εκδήλωση ημικρανίας σε πολλούς ανθρώπους. Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά οι οσμές μπορούν να "ερεθίσουν" το νευρικό σας σύστημα. Οι "συνήθεις ύποπτοι" όσον αφορά αυτή την κατηγορία είναι οι βαφές, η μπογιά, τα αρώματα και ορισμένα είδη λουλουδιών.
Πώς επηρεάζουν τα αξεσουάρ μαλλιών
Ο τρόπος που "πιάνετε" τα μαλλιά σας (αν έχετε μακριά μαλλιά) επηρεάζει το πόσο συχνούς πονοκεφάλους έχετε. Μια σφιχτή αλογοουρά μπορεί να καταπονήσει τον ιστό στο τριχωτό

Λιπώδης διήθηση του ήπατος: Ποιοι κινδυνεύουν

Μία από τις παρενέργειες της υπερκατανάλωσης τροφίμων και του πάχους είναι και η συσσώρευση λίπους στο συκώτι, η οποία μπορεί να προκαλέσει - έστω και σε δεύτερο χρόνο - σημαντικές παρενέργειες. Τι θα πρέπει να ξέρουμε, λοιπόν, και πώς θα προφυλαχθούμε;
Τι είναι η λιπώδης διήθηση του ήπατος και πόσο συχνή είναι;
Η λιπώδης διήθηση του ήπατος είναι ένα από τα συχνότερα ευρήματα των υπερήχων της κοιλιάς και αντιπροσωπεύει την άθροιση λίπους μέσα στα κύτταρα του συκωτιού και όχι γύρω από αυτό, όπως συχνά λέγεται. Το συκώτι, λοιπόν, μετατρέπεται από τρυφερό και ροδαλό σε λιπαρή μαργαρίνη!
Όμως, από αυτούς που εμφανίζουν λιπώδη διήθηση στο υπερηχογράφημα, μόνο ένα μικρό ποσοστό θα εμφανίσει ηπατίτιδα (στεατοηπατίτιδα) και κίρρωση του ήπατος, έπειτα από πολλά χρόνια. Μερικές στατιστικές ανεβάζουν το ποσοστό στο τουλάχιστον 20% του γενικού πληθυσμού (ένας στους πέντε).
Πώς εκδηλώνεται;
Δεν συνοδεύεται από ιδιαίτερα ενοχλήματα, συνηθέστερα από ένα αόριστο αίσθημα βάρους στο συκώτι ή εύκολη κόπωση. Πολλές φορές, η μοναδική εκδήλωση της νόσου είναι η αύξηση των ενζύμων του ήπατος και πρέπει ο γιατρός να ξεχωρίσει αν φταίει το λίπος, κάποια φάρμακα ή η ιογενής ηπατίτιδα. Μάλιστα, κάποιες περιπτώσεις ηπατίτιδας C συνοδεύονται από αύξηση του λίπους στο συκώτι.
Πώς δημιουργείται;

Μία μπανάνα την ημέρα καρδιοπάθεια και εγκεφαλικό κάνει πέρα!

Μπορεί η λαϊκή παροιμία να λέει πως το μήλο είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία, όμως και η μπανάνα δεν πάει πίσω και φαίνεται μάλιστα πως έχει σημαντικά οφέλη συγκεκριμένα για την καρδιά!
Αυτό τουλάχιστον δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Clinical Investigation Insight.
Μόλις μία μπανάνα, ένα αβοκάντο ή κάποιο άλλο τρόφιμο πλούσιο σε κάλιο την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών όπως το έμφραγμα και το εγκεφαλικό, διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αλαμπάμα. Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι το κάλιο προλαμβάνει τη σκλήρυνση των αρτηριών (αθηροσκλήρωση), η οποία αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για τα καρδιαγγειακά επεισόδια.
Οι ερευνητές θεωρούν πως το κάλιο έχει αυτή τη θετική επίδραση επειδή επηρεάζει τη δράση των γονιδίων που καθορίζουν την ευκαμψία των αρτηριών.
«Τα ευρήματά μας παρουσιάζουν τα οφέλη που έχει η επαρκής πρόσληψη καλίου για τη μείωση του κινδύνου αθηροσκλήρωσης» σχολιάζει ο Δρ Πωλ Σάντερς, ένας εκ των συντακτών της μελέτης.
Οι ερευνητές κατέληξαν στα παραπάνω συμπεράσματα έπειτα από δοκιμή σε ποντίκια τα

Γιατί πρέπει να πίνουμε ζεστό τσάι


Η κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για τον οργανισμό καθώς τον ενυδατώνει και βοηθά στη σωστή λειτουργία των οργάνων.
Αρκετοί έχουν επισημάνει, επίσης, τα οφέλη που ζεστού νερού με λεμόνι αλλά όπως φαίνεται ακόμη και το σκέτο ζεστό νερό μπορεί να μας ωφελήσει.
Μάλιστα, η ιδανική θερμοκρασία είναι οι 50 βαθμοί Κελσίου, ώστε να αποφύγετε τον κίνδυνο καταστροφής των επιθηλιακών κυττάρων στο στόμα και το λαιμό σας. Δείτε παρακάτω τέσσερις λόγους για να επιλέξετε το ζεστό νερό…
1. Είναι πιο «φιλικό» για τα δόντια
Το ζεστό νερό είναι πιο φιλικό για όσους έχουν σφραγίσματα, επειδή κάποια λευκά υλικά πλήρωσης που χρησιμοποιούνται στην οδοντιατρική, συστέλλονται από την κατανάλωση κρύου νερού και μπορούν ακόμη και να αποκολληθούν. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό, καθώς και αυτό μπορεί να γίνει επιζήμιο για τα δόντια.
2. Αποβάλλει τις τοξίνες
Η κατανάλωση ζεστού νερού αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, διεγείροντας τη διαδικασία εφίδρωσης, η οποία είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα

Καλημέρα, Καλησπέρα, Καληνύχτα!


Όσο έχω εσένα δεν φοβάμαι κανέναν...

Ο Πάμπλο Νερούδα δεν πέθανε από καρκίνο

Σύμφωνα με το πιστοποιητικό θανάτου που είχε εκδοθεί από τη στρατιωτική δικτατορία, ο κομμουνιστής ποιητής απεβίωσε σε ηλικία 69 ετών από τον καρκίνο του προστάτη από τον οποίο έπασχε.
AP Photo/Michel Lipchitz,File

Μια διεθνής ομάδα 16 ειδικών έκανε γνωστό την Παρασκευή ότι έχει καταλήξει στο συμπέρασμα πως ο θάνατος του νομπελίστα λογοτεχνίας Πάμπλο Νερούδα, λίγες ημέρες μετά το στρατιωτικό πραξικόπημα του Αουγκούστο Πινοσέτ στη Χιλή, το 1973, δεν οφειλόταν στον καρκίνο από τον οποίο έπασχε, όπως αναφέρεται στο πιστοποιητικό του θανάτου του.
«Αυτό που είναι 100% σίγουρο (...) είναι πως στο πιστοποιητικό δεν αναφέρεται η πραγματική αιτία θανάτου», τόνισε κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου ο Δρ. Αουρέλιο Λούνα εξ ονόματος της επιτροπής ειδικών στην οποία η δικαιοσύνη της Χιλής ανέθεσε να εξακριβώσει αν ο θάνατος του ποιητή οφειλόταν στον καρκίνο ή αν δολοφονήθηκε από τη στρατιωτική χούντα του στρατηγού Πινοσέτ (1973-1990).

Σάββατο, 21 Οκτωβρίου 2017

Τρία γρήγορα τεστ για άνοια, θυρεοειδή, φραγμένες αρτηρίες

Λίγα λεπτά αρκούν για να κάνετε μερικά γρήγορα τεστ στο σπίτι σας και να πάρετε μια γενική ιδέα για την κατάσταση της υγείας σας πριν κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό.
Ο Αυστραλός γιατρός Δρ Μπραντ ΜακΚέι προτείνει τα παρακάτω τρία τεστ για την άνοια, την απόφραξη των αρτηριών στα πόδια και τις διαταραχές του θυρεοειδούς.
Άνοια
Πρόκειται για το γνωστό τεστ του ρολογιού, στο οποίο πρέπει να σχεδιάσετε έναν κύκλο, να βάλετε τους αριθμούς 1-12 στη σωστή θέση και τέλος να τοποθετήσετε τους δείκτες του ρολογιού στην ώρα 3:40.
Ένας συνήθης τρόπος βαθμολόγησης του τεστ είναι ο εξής:
1) Ένας βαθμός για το ρολόι με τη μορφή κλειστού κύκλου
2) Ένας βαθμός για την απεικόνιση και των 12 αριθμών
3) Ένας βαθμός για τη σωστή θέση των αριθμών
4) Ένας βαθμός για τη σωστή θέση των δεικτών του ρολογιού
Σύμφωνα με τον Δρ ΜακΚέι, αν η βαθμολογία είναι μικρότερη από 3 βαθμούς επιβάλλεται η επίσκεψη στον ειδικό για περαιτέρω αξιολόγηση.
Φραγμένες αρτηρίες
Ξαπλώστε ανάσκελα στο κρεβάτι και τοποθετήστε κάτω από τα πόδια σας ένα στήριγμα ώστε να σχηματίζουν γωνία 45 μοιρών. Μείνετε σε αυτή τη θέση για ένα λεπτό. Κατεβάστε

Προληπτική ανάκληση προϊόντων από την ΔΩΔΩΝΗ


Στην προληπτική ανάκληση προϊόντος προχωρά η γαλακτοβιομηχανία ΔΩΔΩΝΗ ΑΕ.
Συγκεκριμένα, η εταιρεία αποφάσισε για προληπτικούς και μόνο λόγους, ενημερώνοντας και τον ΕΦΕΤ, την ανάκληση του προϊόντος ΔΩΔΩΝΗ γιαούρτι στραγγιστό με ημερομηνία παραγωγής 8/9/2017 και ημερομηνία λήξης 27/10/2017 και ειδικότερα τους κωδικούς:
- Δωδώνη 0% Στραγγιστό Γιαούρτι 200γρ R08:38-R10.36 με Ημ. Λήξης 27/10
- Δωδώνη 2% Στραγγιστό Γιαούρτι 200γρ R10:45-R14:08 με Ημ. Λήξης 27/10
- Δωδώνη 8% Στραγγιστό Γιαούρτι 200 γρ R14:12-R17:20 με Ημ. Λήξης 27/10
Όπως επισημαίνεται σε σχετική ανακοίνωση «η κατανάλωση του συγκεκριμένου προϊόντος σε καμία περίπτωση δεν έχει επιπτώσεις στην υγεία των καταναλωτών και ως εκ τούτου να μην ανησυχούν. Η ανάκληση της συγκεκριμένης παρτίδας αποφασίστηκε λόγω απόκλισης του προϊόντος από τα αυστηρά ποιοτικά χαρακτηριστικά του (πιθανή μικροβιακή αλλοίωση)».
Η εταιρεία συνιστά στους καταναλωτές που έχουν προμηθευτεί το συγκεκριμένο προϊόν, για τυπικούς και προληπτικούς και μόνο λόγους, να μην το καταναλώσουν και να το επιστρέψουν στα σημεία πώλησής του.  ΑΠΕ-ΜΠΕ

ΟΠΕΚΕΠΕ: Πληρώνεται η προκαταβολή για τις επιδοτήσεις

Την επόμενη Παρασκευή 27 Οκτωβρίου, σύμφωνα με τις τελευταίες πληροφορίες, αναμένεται να πληρωθούν οι αγροτικές επιδοτήσεις του ΟΠΕΚΕΠΕ για το 2017 και οι περίπου 680.000 δικαιούχοι παραγωγοί θα λάβουν του 70% της βασικής ενίσχυσης
Παράλληλα, όσοι έχουν να λάβουν δικαιώματα από το Εθνικό Απόθεμα, δηλαδή οι νέοι αγρότες και οι νεοεισερχόμενοι, δε θα περιλαμβάνονται στην πληρωμή της προκαταβολής του ΟΠΕΚΕΠΕ, αλλά θα πληρωθούν κατά την καταβολή της δεύτερης δόσης.
Παράλληλα, ο ΟΠΕΚΕΠΕ λίγο πριν τα Χριστούγεννα θα προχωρήσει στην εξόφληση της ενιαίας ενίσχυσης για το 2017. Η πληρωμή της προκαταβολής του 70% θα περιλαμβάνει και τις μεταβιβάσεις, καθώς έχει ολοκληρωθεί σχεδόν στο σύνολό της η επεξεργασία των 65.000 αιτήσεων. Το Δεκέμβρη με την εξόφληση της βασικής ενίσχυσης θα καταβληθεί και η εξόφληση του λεγόμενου «πρασινίσματος».
Η αύξηση του επιπέδου των προκαταβολών, τις οποίες οι αρχές των κρατών μελών παρέχουν στους αγρότες ετησίως, βάσει των κανόνων της κοινής γεωργικής πολιτικής, αποσκοπεί στο να μετριάσει ορισμένα από τα προβλήματα ρευστότητας που αντιμετωπίζουν σήμερα οι αγρότες, έπειτα από αντίξοες κλιματικές συνθήκες, όπως ξηρασία ή ισχυρές βροχοπτώσεις. tharrosnews

ΦΙΛΙΑΤΡΑ: Η αλήθεια για το….. μεγάλο έργο!!!!


Συνεχίζεται η ταλαιπωρία των μαθητών και των γονιών τους όπως και των κατοίκων των Φιλιατρών, από τον αποκλεισμό του βορινού τμήματος της πόλης και της εξόδου προς Κυπαρισσία (είναι η κεντρική έξοδος της πόλης).
Για τους  δημοτικούς  άρχοντες, ως γνωστόν, πέρα βρέχει…  Βέβαια είμαστε ευτυχείς που δεν έβρεξε ή που δεν χρειάστηκε ασθενοφόρο κάποιος συμπολίτης μας… αλλά για σκεφθείτε,                                                                                       
Φιλιατρινοί είμαστε και δυσκολευόμαστε πάρα πολύ να βρούμε τους δρόμους που οδηγούν προς την Κυπαρισσία, φανταστείτε οι ξένοι….
(((  Και να μην λένε ότι τάχα, κάποιοι κακοί τους κακολογούν, όταν δεν υπάρχει π.χ. στοιχειώδεις τουλάχιστον σήμανση που να ενημερώνει τους οδηγούς (αλλά και τους πεζούς) πως πρέπει να κινηθούν. Υπάρχει μία πινακίδα ΣΤΟΠ απέναντι στον ΑΣΟ η οποία άλλοτε είναι μέσα σε ΝΑΥΛΟΝ ΣΑΚΟΥΛΑ (;), άλλοτε είναι πεσμένη στο πεζοδρόμιο άλλοτε λείπει παντελώς από την θέση της, αλλά ποτέ δεν είναι όρθια στην υποτιθέμενη θέση της. Όπως και η πινακίδα στην Πειραιώς,  άλλοτε

“Καμία εκδούλευση της Δημοτικής Αρχής Τριφυλίας στους δικαιωθέντες συμβασιούχους” ΓΡΑΠΤΗ ΔΗΛΩΣΗ Σωτήρη Γιαννόπουλου

Είναι, τουλάχιστον, προκλητικό και προσβλητικό να θέλει ο Δήμαρχος Τριφυλίας να παρουσιαστεί ως ο κοινωνικά ευαίσθητος άνθρωπος ο οποίος λύνει το πρόβλημα απασχόλησης στους έντεκα (11) εργαζόμενους επί συμβάσει του τέως Δήμου Κυπαρισσίας, που δικαιώθηκαν με την αριθ.52/2012 απόφαση Μονοµελούς Πρωτοδικείου Κυπαρισσίας, όταν ακριβώς είναι ο ίδιος που προκάλεσε το πρόβλημα, επί δύο και πλέον χρόνια, με την αίτηση αναίρεσης στον Άρειο Πάγο η οποία ήταν δική του επιλογή κι απόφαση, την οποία και ψήφισαν ΜΟΝΟ οι Δημοτικοί Σύμβουλοι της Παράταξής του στην Οικονομική Επιτροπή του Δήμου Τριφυλίας τον Ιούλιο του 2015 και όταν, επίσης, ΜΟΝΟ οι Δημοτικοί Σύμβουλοι της Παράταξης Κατσίβελα ψήφισαν τον Απρίλιου του 2017 αποφάσεις για ορισμό δικηγόρου και συμβολαιογράφου σχετικά με την αίτηση αναίρεσης. Όταν η Δημοτική Αρχή Κατσίβελα επέβαλε την απόφαση αυτή, για αίτηση αναίρεσης στον Άρειο Πάγο κατά της αποφάσεως του Πρωτοδικείου που δικαίωσε τους συμβασιούχους, δήλωσα ότι: “Με τον πλέον επίσημο τρόπο έγινε γνωστή στην Κυπαρισσία τις προηγούμενες μέρες η άκρατη κοινωνική αναλγησία της Δημοτικής Αρχής Τριφυλίας. Η κατά πλειοψηφία απόφαση που έλαβε η Οικονομική Επιτροπή, την οποία υπερψήφισαν ΜΟΝΟ οι Δημοτικοί Σύμβουλοι της Παράταξης του Δημάρχου κ. Π. Κατσίβελα, και την οποία, προς τιμή του, καταψήφισε ο Επικεφαλής του Συνδυασμού μας “Η Τριφυλία ΑλλάΖΕΙ”, κ. Ευστάθιος Ανδρινόπουλος, για εξουσιοδότηση δικηγόρου με

Πώς #vazoumemprosta την ανάπτυξη


Αγαπητή/έ φίλη/ε
Αν και η Ελλάδα έχει επιτύχει τη μεγαλύτερη δημοσιονομική προσαρμογή και το μεγαλύτερο αριθμό μεταρρυθμίσεων στην ΕΕ την περίοδο 2009-2014, δεν έχει καταφέρει να μπει σε σταθερή και βιώσιμη αναπτυξιακή πορεία. Κι αυτό γιατί δεν αρκεί η ποσότητα των μεταρρυθμίσεων αλλά η ποιότητα νομοθέτησης και εφαρμογής τους. Η έλλειψη ρευστότητας, η υπερφορολόγηση και η παρατεταμένη αστάθεια του τραπεζικού συστήματος, η αδυναμία συνεννόησης των πολιτικών κομμάτων σε βασικά ζητήματα, οι περιορισμένες - ολοένα και μειούμενες - εξαγωγές και οι χαμηλής ποιότητας θεσμοί επηρεάζουν αρνητικά την οικονομική δραστηριότητα και τη λειτουργία του δημοσίου και του ιδιωτικού τομέα. Στόχος μας είναι να γίνει η χώρα μας ένα από τα κέντρα που θα κατευθυνθούν οι μεγάλες επενδύσεις ενώ ταυτόχρονα θα δοθούν κίνητρα για την στήριξη και ενδυνάμωση των μικρομεσαίων επιχειρήσεων και την καταπολέμηση της ανεργίας.
Πώς βάζουμε μπροστά για να ενισχύσουμε την ανταγωνιστικότητα και την ανάπτυξη της ελληνικής οικονομίας;
Προτείνουμε μια σειρά από καίριες αλλαγές και τομές που συμβαδίζουν με τις δικές μας

ΓΑΡΓΑΛΙΑΝΟΙ & ΦΙΛΙΑΤΡΑ - ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ


ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΚΟΙΝΟΥ
«ΜΕΣΣΗΝΙΑΚΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ: ΥΨΩΝΟΥΜΕ ΑΣΠΙΔΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ»
Την ευκαιρία να ενημερωθούν για όλες τις νεότερες εξελίξεις γύρω από την παγκόσμια «μάστιγα» του Σακχαρώδη Διαβήτη και να κάνουν ΔΩΡΕΑΝ εξετάσεις σακχάρου και γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (GHbA1c), θα έχουν την Τρίτη 24 Οκτωβρίου 2017 οι κάτοικοι των Γαργαλιάνων (Μπρίσκειος Βιβλιοθήκη) και την Τετάρτη 25 Οκτωβρίου 2017 οι κάτοικοι των Φιλιατρών Μεσσηνίας (Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων Δημοτικού Καταστήματος)!
Η σημαντική αυτή πρωτοβουλία ανήκει στον Σύλλογο Διαβητικών Νομού Μεσσηνίας «Γλυκιά Μεσσηνία», ο οποίος δραστηριοποιείται στο χώρο του Σακχαρώδη Διαβήτη από το 1998 και είναι μέλος της Πανελλήνιας Ομοσπονδίας Σωματείων – Συλλόγων Ατόμων με Σακχαρώδη Διαβήτη (Π.Ο.Σ.Σ.Α.Σ.ΔΙΑ.).
Στο πλαίσιο των δραστηριοτήτων του, ο Σύλλογος αναλαμβάνει συχνά σημαντικές πρωτοβουλίες ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του ευρύτερου κοινού σχετικά με τον σακχαρώδη διαβήτη. Μια από αυτές είναι το Ενημερωτικό Πρόγραμμα «Μεσσηνιακές Ημέρες Σακχαρώδη Διαβήτη: Υψώνουμε Ασπίδα Προστασίας» για το 2017, το οποίο συντονίζεισυνολικά ο Επίκουρος Καθηγητής Παθολογίας του Εθνικού & Καποδιστριακού

Γονείς τεράστια προσοχή: Εξαφανίζονται παιδιά μέσω... Facebοok! Δείτε πως



Υπάρχει ένα «αρρωστημένο» παιχνίδι στο Facebook που ενθαρρύνει παιδιά και εφήβους να εξαφανίζονται από το σπίτι τους, με τους γονείς, δικαίως, να πανικοβάλλονται και να καλούν την αστυνομία.
Το παιχνίδι αυτό λέγεται 48 hours Challenge (Πρόκληση 48 ωρών) και παροτρύνει παιδιά και εφήβους να το...σκάνε από το σπίτι τους τουλάχιστον για δύο 24ωρα και μάλιστα ανά δυάδες.
Όπως είναι φυσικό, οι γονείς δεν ξέρουν τι να υποθέσουν.
Αρχικά πανικοβάλλονται και στη συνέχεια ζητούν την βοήθεια των αρχών, προκειμένου να βρουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Σύμφωνα με τις βρετανικές εφημερίδες Independent, Daily Mail και The Sun, αρχικά αυτό το παιχνίδι στo Facebook είχε απήχηση στους μαθητές της Βορείου Ιρλανδίας και στη συνέχεια άρχισε να παίζεται και από νέους στην Βρετανία.
Μία μητέρα που δεν κατονομάζεται δήλωσε στον τηλεοπτικό σταθμό Bellfastlive ότι η ίδια βίωσε αυτό το δράμα.
Θυμάται τις ατελείωτες στιγμές αγωνίας που έζησε μέχρι να βρει το παιδί της.
Η κόρη της εντοπίστηκε από τις αρχές 55 μίλια μακριά από το σπίτι.
«Ήμουν τρομοκρατημένη, δεν ήξερα αν ήταν νεκρή, αν είχε πέσει θύμα βιασμού, ή αν την είχαν

Οι αγώνες ποδοσφαίρου στα γήπεδα της Μεσσηνίας

Α΄ ΤΟΠΙΚΗ
Τρία ενδιαφέροντα ματς σε «Γ. Λουκαρέας», Πύργο Τριφυλίας, «Β. Μαλαφέκας»
Με τρία ενδιαφέροντα ματς ανοίγει σήμερα η αυλαία της 4ης αγωνιστικής του πρωταθλήματος της Α΄ Τοπικής κατηγορίας. Συγκεκριμένα, η Αναγέννηση Παραλίας φιλοξενεί τον Τέλο Άγρα Γαργαλιάνων, ο ΑΣ Ανδρούσας «κοντράρεται» με τον Εθνικό Μελιγαλά, ενώ ο Μιλτιάδης Πύργου Τριφυλίας αντιμετωπίζει την Ομόνοια στο ντέρμπι ουραγών.
ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΡ. – Τ. ΑΓΡΑΣ
Με στόχο τη δεύτερη νίκη (προηγήθηκε εκείνη κόντρα στο Μιλτιάδη Πύργου Τριφυλίας), φιλοξενεί τον Τέλο Άγρα Γαργαλιάνων η Αναγέννηση Παραλίας, ανεβαίνοντας βαθμολογικά. Ο τεχνικός Κώστας Στυλιανόπουλος και ο συνεργάτης του Κώστας Καραμπάγιας προβληματίζονται για τη συμμετοχή των Ηλία Μπιζίμη, Γιώργου Κωστέα, Γιώργου Χάντζου (ταλαιπωρήθηκαν από τραυματισμούς).
Στους «Ερυθρόλευκους» τώρα των Γαργαλιάνων, ο προπονητής Αντώνης Μαυρέας και ο συνεργάτης του Ανδρέας Ζόμπολος δε θα έχουν στη διάθεσή τους τους Κώστα Γεωργόπουλο (τραυματίας) και Κώστα Καραχάλιο (έχιε τεθεί εκτός ομάδας λόγω

Νίκος Ανδρουλάκης: Χρειαζόμαστε αλλαγή πολιτικού παραδείγματος

Να φυσήξει νέος άνεμος που θα ανατρέψει τους σημερινούς πολιτικούς συσχετισμούς, προς την κατεύθυνση του ορθού λόγου, του ρεαλισμού και της προόδου, ζήτησε χθες από την Καλαμάτα ο ευρωβουλευτής και υποψήφιος για το νέο φορέα της Κεντροαριστεράς, Νίκος Ανδρουλάκης.
Κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου, λίγη ώρα πριν από την κεντρική του ομιλία στο ξενοδοχείο Rex, αναφέρθηκε στο καινούργιο που φιλοδοξεί να φέρει η υποψηφιότητά του, στις ευθύνες του ΠΑΣΟΚ και των άλλων κομμάτων για την κρίση, στις προκλήσεις της σύγχρονης Σοσιαλδημοκρατίας, αλλά και στη διαχειριστική ανεπάρκεια της κυβέρνησης.
"Υπάρχει συνολική απαξίωση και του ΣΥΡΙΖΑ και του πολιτικού προσωπικού της χώρας. Η προσπάθεια που κάνουμε πρέπει να έχει βασικό στοιχείο την ανάταξη της εμπιστοσύνης των πολιτών. Κι αυτό σημαίνει σχέδιο και καθαρός λόγος", επεσήμανε μεταξύ άλλων.
Επιπλέον, ο κ. Ανδρουλάκης χαρακτήρισε το κόμμα της αξιωματικής αντιπολίτευσης αλλά και τον ίδιο τον πρόεδρό του Κυριάκο Μητσοτάκη, ως ένα κόμμα και έναν πολιτικό που ανήκουν στο παρελθόν, αλλά και αποτέλεσαν τον καθοριστικότερο παράγοντα για τη

Καλημέρα, Καλησπέρα, Καληνύχτα!


Να ξέρεις πάνω από σένα εγώ τίποτα δε βάζω....

Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2017

Αναβλήθηκε η δίκη του Κώστα Κόλλια

Αναβλήθηκε η χθεσινή εκδίκαση της υπόθεσης από το Τριμελές Πλημμελειοδικείο Κυπαρισσίας με κατηγορούμενο τον πρώην δήμαρχο Τριφυλίας Κώστα Κόλλια και 4 πρώην τοπικούς συμβούλους της Δημοτικής Κοινότητας Κυπαρισσίας.
Και οι 5 κατηγορούνται ως υπαίτιοι ότι με πρόθεση παρέβησαν τα καθήκοντα της υπηρεσίας τους, με σκοπό να προσπορίσουν σε άλλον παράνομο περιουσιακό όφελος, δίνοντας το Τοπικό Συμβούλιο προέγκριση και ο δήμαρχος άδεια σε κατάστημα υγειονομικού ενδιαφέροντος το 2012. Η μήνυση έχει κατατεθεί από ιδιώτη.
Η δίκη αναβλήθηκε λόγω κωλύματος δικηγόρου που συμμετέχει στην υπόθεση να παρευρεθεί στο δικαστήριο και η νέα δικάσιμος ορίστηκε για τις 18 Ιανουαρίου 2018.
Κ.Μπ.eleftheriaonline

Τα αρδευτικά δίκτυα στο Φιλιατρινό ακόμα περιμένουν



Είναι το πρώτο έργο αγροτικής υποδομής που πρέπει να ενταχθεί στο ΕΣΠΑ. Θα έπρεπε ήδη να έχει ενταχθεί και αναρωτιέται κανείς τι φταίει και βρίσκεται στην αναμονή και τις υποσχέσεις. Ο λόγος για τα αρδευτικά δίκτυα στο Φιλιατρινό φράγμα, που είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει το φράγμα.
Το υπουργείο και ο υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης οφείλουν άμεσα να ασχοληθούν και να κάνουν πράξη την ένταξη και τη δρομολόγηση της υλοποίησης των δικτύων.
Θα υπενθυμίσω το ρεπορτάζ του συναδέλφου Κώστα Μπούρα τον Ιούλιο, για την επίσκεψη στο φράγμα στο Φιλιατρινό ποτάμι, του γενικού γραμματέα Αγροτικής Πολιτικής και Διαχείρισης των Κοινοτικών Πόρων Χαράλαμπου Κασίμη, όπου ενημερώθηκε για το έργο και αναφέρθηκε στην προοπτική χρηματοδότησης των δικτύων άρδευσης.
“Για τα δίκτυα επισημάνθηκε ότι μελετητικά είναι έτοιμα και αναμένεται να ανοίξει το ΕΣΠΑ για να χρηματοδοτηθεί το έργο”, σημειωνόταν στο ρεπορτάζ. Ακόμα, να ανοίξει το ΕΣΠΑ; Τι φταίει; Είναι αδικαιολόγητο να χάνεται πολύτιμος χρόνος για ένα τόσο σημαντικό έργο. Αν αναλογιστεί κανείς πόσος χρόνος χρειάζεται για να ενταχθεί, να δημοπρατηθεί και να εκτελεστεί το έργο, μιλάμε για το 2019, στην πιο αισιόδοξη περίπτωση. Μέχρι τότε το νερό από το φράγμα θα χάνεται και θα κυλάει άσκοπα;
“Αυτό το έργο για το Δήμο Τριφυλίας αλλά και για όλη την Πελοπόννησο θεωρείται το μεγαλύτερο αναπτυξιακό έργο” είχε σημειώσει ο δήμαρχος Παναγιώτης Κατσίβελας. Και είχε προσθέσει: “Ο κ. γενικός γραμματέας δεσμεύτηκε ότι είναι έτοιμος όσον αφορά τις μελέτες, μαζί με την Περιφέρεια,

«ΠΑΓΩΣΑΝ» όλες οι πληρωμές! ΕΠΙΑΣΑΝ Έλληνες ευρωβουλευτές να κλέβουν...


Σοκ έχει προκαλέσει στις Βρυξέλλες η απόφαση της αρμόδιας υπηρεσίας του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου να «παγώσει» όλες τις πληρωμές προς τους τοπικούς συνεργάτες (local assistants) των Ελλήνων ευρωβουλευτών, επειδή ερευνά κατά πόσο οι τελευταίοι απασχολούν ...«μαϊμού» συνεργάτες!
Η Ελλάδα, όπως αποκαλύπτει σε ρεπορτάζ της η εφημερίδα "δημοκρατία", βρέθηκε στο μικροσκόπιο της OLAF, της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Καταπολέμησης της Απάτης, μετά την καταγγελία κατά του ευρωβουλευτή της Νέας Δημοκρατίας Μανώλη Κεφαλογιάννη ότι εισέπραττε το 60% του μισθού συνεργάτιδάς του. Η αρμόδια επιτροπή του Ευρωκοινοβουλίου, με επικεφαλής τον Γάλλο ευρωβουλευτή Ζαν-Μαρί Καβαδά, εξετάζει το αίτημα άρσης της ασυλίας του κ. Κεφαλογιάννη και σύντομα θα κάνει τη σχετική εισήγηση στην Ολομέλεια. «Οι πλαστογραφίες και οι εκβιασμοί σε βάρος του κ. Κεφαλογιάννη δεν μπορούν να πλήξουν ούτε τον ίδιο ούτε και την οικογένεια του», είχε απαντήσει μέσω κύκλων του ο επικεφαλής των ευρωβουλευτών της ΝΔ, όταν είχε προ μηνών δημοσιοποιηθεί η υπόθεση.
Πλέον, το ενδιαφέρον της OLAF φέρεται να στρέφεται στο κατά πόσο οι τοπικοί συνεργάτες των Ελλήνων ευρωβουλευτών ασκούν πραγματικά κοινοβουλευτικά καθήκοντα ή εμπίπτουν σε μία από τις δύο παρακάτω κατηγορίες: α) απλοί «ταμίες», δηλαδή συνεργάτες-«φαντάσματα» που εισπράττουν ένα μισθό και τον αποδίδουν αμέσως στον ευρωβουλευτή β) συνεργάτες που παρέχουν άλλου είδους υπηρεσίες, όπως για παράδειγμα να κανονίζουν εμφανίσεις και συνεντεύξεις των ευρωβουλευτών σε ΜΜΕ, με το αζημίωτο!

Ποιοι θα πάρουν 1.000 ευρώ τα Χριστούγεννα από το Κοινωνικό Μέρισμα


Περίπου 500.000 άτομα θα λάβουν έκτακτο βοήθημα και φέτος.
“Το Κοινωνικό Μέρισμα θα δοθεί έστω και στους μισούς”. Αυτό είναι το σκεπτικό που φαίνεται να επικρατεί τις τελευταίες ημέρες μετά την αντίδραση των δανειστών στο σχέδιο για τα 1.000 ευρώ. Η κυβέρνηση επεξεργάζεται νέο σχέδιο για την καταβολή του ποσού ως τα Χριστούγεννα.
Ουσιαστικά το σχέδιο “κόβει” τους μισούς δικαιούχους. Ωστόσο το σχέδιο για τη διανομή εκτάκτου κοινωνικού βοηθήματος και φέτος μένει “ζωντανό”.
Το ποσό μάλιστα, σύμφωνα με το κυβερνητικό σχέδιο, θα είναι μεγαλύτερο σε σχέση με το 2016 και την καταβολή ποσών ως 800 ευρώ σε συνταξιούχους.
Εφέτος μάλιστα τα χρήματα θα είναι 1.000 ευρώ και δεν θα διανεμηθούν μόνο σε συνταξιούχους, αλλά και σε άλλες κατηγορίες πολιτών.
Το plan B για το χιλιάρικο
Μετά τις αντιδράσεις των δανειστών στη διανομή 1.000 ευρώ σε 1.000.000 πολίτες η κυβέρνηση φαίνεται ότι αλλάζει… ρότα.
Σύμφωνα με την εφημερίδα “Δημοκρατία” το νέο σχέδιο προβλέπει το ποσό να παραμείνει

Με ποια έξοδα εξασφαλίζεται αφορολόγητο και έκπτωση φόρου

Τα «μυστικά» για να κατοχυρώσουν δικαίωμα έκπτωσης φόρου έως 1.900-2.100 ευρώ, που ισοδυναμεί με αφορολόγητο όριο εισοδήματος 8.636 – 9.545 ευρώ οι μισθωτοί, οι συνταξιούχοι και οι κατ’ επάγγελμα αγρότες
Έξοδα για αγορές αγαθών και παροχή υπηρεσιών συνολικού ύψους 10% - 18,75% επί του ετησίου εισοδήματος του τρέχοντος έτους, εξοφληθέντα μέσω χρεωστικών ή πιστωτικών καρτών ή μέσω ηλεκτρονικής τραπεζικής (e-banking) ή με άλλες ηλεκτρονικές μεθόδους πληρωμής, πρέπει να έχουν πραγματοποιήσει έως τις 31-12-2017 εκατομμύρια μισθωτοί, συνταξιούχοι και κατ’ επάγγελμα αγρότες για να κατοχυρώσουν το δικαίωμα ετήσιας έκπτωσης φόρου εισοδήματος έως 1.900-2.100 ευρώ κατά την εκκαθάριση των φορολογικών δηλώσεων που θα υποβάλουν το 2018.
Όσοι δεν προλάβουν να καλύψουν τα απαιτούμενα ποσοστά δαπανών θα επιβαρυνθούν με την υποχρέωση καταβολής φόρου 22% επί των ακάλυπτων ποσών. Στις δαπάνες που πρέπει να εξοφλήσει με «πλαστικό χρήμα» ή με άλλα ηλεκτρονικά μέσα πληρωμής κάθε μισθωτός, συνταξιούχος και κατ’ επάγγελμα αγρότης περιλαμβάνονται όλα σχεδόν τα

Στο 30,5 δισ. τα χρέη στο ΚΕΑΟ – Το 81% των οφειλετών χρωστάει έως 30.000 ευρώ

Η προσθήκη 413.114 οφειλετών, με χρέη έως 5.000 ευρώ έκαστος και συνολική οφειλή 7,13 δισ. ευρώ είχε ως αποτέλεσμα να εκτιναχθεί το χρέος που έχει συσσωρευτεί στο Κέντρο Είσπραξης Ασφαλιστικών Οφειλών (ΚΕΑΟ) στα 30,52 δισ. ευρώ.
Η τριμηνιαία έκθεση του ΚΕΑΟ δείχνει ανάγλυφα το μέγεθος των ληξιπρόθεσμων οφειλών προς την Κοινωνική Ασφάλιση και την προέλευσή τους. Όπως γίνεται σαφές, πάνω από το 21% της οφειλής (6,66 δισ. ευρώ) αφορά χρέη άνω του 1 εκατ. ευρώ που έχουν δημιουργήσει μόλις 1.671 οφειλέτες. Επίσης, σχεδόν το 81% των οφειλετών (961.683 άτομα) χρωστούν ποσά έως 30.000 ευρώ έκαστος. Συνολικά, το ΚΕΑΟ έχει καταφέρει να εισπράξει από την αρχή του έτους περισσότερα από 734 εκατ. ευρώ. Εάν συνεχιστεί ο ίδιος ρυθμός είσπραξης το τελικό ποσό θα είναι πολύ υψηλότερο σε σχέση με τα 820 εκατ. ευρώ που είχαν εισπραχθεί πέρσι και ίσως υπερβεί ακόμα και το 1 δισ. ευρώ που ήταν ο αρχικός στόχος. Από την έναρξη λειτουργίας του, το ΚΕΑΟ έχει εισπράξει περισσότερα από 2,54 δισ. ευρώ. Εντύπωση προκαλεί το γεγονός ότι ο εξωδικαστικός μηχανισμός δεν έχει αποφέρει ακόμα τα αναμενόμενα αποτελέσματα, παρά το γεγονός ότι βρίσκεται εν ισχύ από τον Μάιο. Μάλιστα, δεν είναι μόνο οι μόλις 43 αιτήσεις που έχουν γίνει έως τώρα, αλλά ακόμα χειρότερα ότι κανείς από όσους οφείλουν ποσά άνω των 500.000 ευρώ δεν

Φεύγει ο ΕΝΦΙΑ έρχεται ο ΦΜΑΠ αλλά στο σύνολο των ακινήτων κάθε οικογένειας

Φρένο στο φαινόμενο της διάσπασης ακίνητης περιουσίας, με την μεταβίβαση τμημάτων της σε άλλα μέλη της οικογένειας, προκειμένου να πληρώσουν μικρότερο ΕΝΦΙΑ και συμπληρωματικό φόρο, επιχειρεί η κυβέρνηση, όπως αναφέρει σε δημοσίευμα η εφημερίδα «Καθημερινή»
Σύμφωνα με πληροφορίες, με την αντικατάσταση του ΕΝΦΙΑ από τον Φόρο Μεγάλης Ακίνητης Περιουσίας (ΦΜΑΠ), η κυβέρνηση επιχειρεί να «πιάσει» τους ιδιοκτήτες ακινήτων που προχώρησαν σε γονικές παροχές ή μεταβίβασαν κατά κύριο λόγο την ψιλή κυριότητα ή την επικαρπία σε μέλη της οικογένειάς τους με στόχο να περιορίσουν τον συμπληρωματικό φόρο του ΕΝΦΙΑ. Δηλαδή «έσπασαν» την ακίνητη περιουσία σε τμήματα κάτω των 200.000 ευρώ που ανέρχεται σήμερα το αφορολόγητο όριο, για να μειώσουν ελαφρώς τους υπερβολικούς φόρους που πληρώνουν για τα ακίνητα που διαθέτουν.
Στην ακίνητη περιουσία θα συνυπολογίζονται και τα αγροτεμάχια, πιθανώς από το 2019, προκειμένου ενδιαμέσως να υπολογίσουν οι οικονομικές υπηρεσίες την αξία τους. Σύμφωνα με την εφημερίδα, το σχέδιο έχει υποβληθεί στους θεσμούς και προϋπόθεση για την υλοποίησή του είναι η εξίσωση των αντικειμενικών με τις εμπορικές αξίες.
Σήμερα, τα αγροτεμάχια εξαιρούνται από τον συμπληρωματικό φόρο (η εξαίρεση είναι μέχρι και το 2018). Στόχος της κυβέρνησης είναι να μεταφέρει το φορολογικό βάρος στους ιδιοκτήτες ακινήτων με μεγάλη περιουσία και να απαλλάξει τις μικρές ιδιοκτησίες από τον

Πρόσφεραν χυμούς φρούτων με ναρκωτικά σε ηλικιωμένες και τις λήστευαν

Τρεις γυναίκες, οι οποίες εκτίουν πολυετείς ποινές κάθειρξης, κατηγορούνται ότι εμφανίζονταν ως πωλήτριες χυμών και λήστευαν ηλικιωμένους σε διάφορες πόλεις της χώρας.
Οι τρεις κατηγορούμενες, ηλικίας 38, 43 και 45 ετών, φέρονται ότι αφού επέλεγαν τα υποψήφια θύματά τους, τους χορηγούσαν ναρκωτικές και υπνωτικές ουσίες που είχαν αναμείξει στον χυμό και στη συνέχεια ανενόχλητες τα λήστευαν.
Τον Αύγουστο του 2013 βρέθηκε νεκρή, σε κατάσταση αποσύνθεσης, 87χρονη, στο διαμέρισμά της, στην Τούμπα Θεσσαλονίκης και αρχικά τα αίτια του θανάτου αποδόθηκαν σε παθολογικά αίτια. Όμως, ένα αποτσίγαρο που βρέθηκε στο διαμέρισμα της άτυχης γυναίκας, σε συνδυασμό με την επανεξέταση βιολογικών δειγμάτων, οδήγησε τους αστυνομικούς του Τμήματος Εγκλημάτων κατά Ζωής και Προσωπικής Ελευθερίας της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης στην εξιχνίαση της υπόθεσης και στον εντοπισμό των τριών κατηγορουμένων.
Σύμφωνα με την αστυνομία, το αποτσίγαρο ανήκε στην 43χρονη, ενώ η εξιχνίαση της υπόθεσης ολοκληρώθηκε με την τοξικολογική επανεξέταση των βιολογικών δειγμάτων της ηλικιωμένης, καθώς με τη βοήθεια σύγχρονου εξοπλισμού και μεθόδων που οδήγησε

Enterprise Greece: «Εμείς δολοφονούμε το ελαιόλαδο»

Χθες πραγματοποιήθηκε η πρώτη μέρα του εκπαιδευτικού σεμιναρίου που διοργανώνει το Επιμελητήριο Μεσσηνίας σε συνεργασία με το φορέα εξαγωγών Enterprise Greece. Πρόκειται για σεμινάριο που απευθυνόταν σε ανθρώπους του εμπορίου που ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με τις εξαγωγές.
Οι δε εργασίες του ολοκληρώθηκαν σήμερα.
Από την πλευρά του Επιμελητηρίου ο πρόεδρος Δημήτρης Μανιάτης δήλωσε ευχαριστημένος από τον αριθμό των συμμετασχόντων, ενώ, όπως είπε, αυτό έγινε στο πλαίσιο της εξυπηρέτησης και ενημέρωσης των μελών.
Από την Enterprise, ο διευθυντής Πληροφόρησης και Υποστήριξης Επιχειρήσεων, Γιώργος Παπαστεργιόπουλος, ανέφερε ότι το συγκεκριμένο σεμινάριο έχει ήδη πραγματοποιηθεί σε 30 Επιμελητήρια της χώρας, με στόχο «να δώσει» στους ενδιαφερόμενους όλο το πλέγμα που θα συναντήσουν μπροστά τους, όταν αποφασίσουν να ασχοληθούν με την εξωστρέφεια και την εξαγωγική δραστηριότητα.
Αυτό που, κατά τον κ. Παπαστεργιόπουλο, έχει μεγάλη σημασία για τις εξαγωγές, είναι η δημιουργία του σωστού προϊόντος, καθώς και «η μαρκετίστικη έννοια», ενώ το πιο σημαντικό είναι οι σωστές εξαγωγικές διαδικασίες.
Ειδικότερα, ανέφερε ότι υπάρχουν εργαλεία που κάποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει για να βρει πελάτες στο εξωτερικό.
Σχετικά με τη συμμετοχή σε εκθέσεις, ανέφερε ότι έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα από τα πιο

Σκηνοθέτησε ληστεία για να δικαιολογήσει χρηματικές απώλειες στον τζόγο

Ψευδής αποδείχθηκε η εις βάρος του ληστεία που κατήγγειλε πριν από λίγες μέρες, άνδρας, 31 ετών, στα Γιαννιτσά.
Ο νεαρός επιχειρηματίας είχε εμφανιστεί ενώπιον των αστυνομικών Αρχών της πόλης, καταγγέλλοντας ότι άγνωστοι του επιτέθηκαν και τον τραυμάτισαν με ξύλινη ράβδο, την ώρα που επέστρεφε στο σπίτι του, ενώ στη συνέχεια άρπαξαν δήθεν από το εσωτερικό της οικίας του 70.000 ευρώ και κοσμήματα.
Κατά την εξέτασή του, όμως, από τους αστυνομικούς φέρεται να υπέπεσε σε αντιφάσεις και τελικά ομολόγησε ότι σκηνοθέτησε τη ληστεία για να δικαιολογήσει σε συγγενείς του την απώλεια του παραπάνω χρηματικού ποσού, το οποίο φαίνεται ότι είχε ξοδέψει στον τζόγο. Όπως διαπιστώθηκε, επρόκειτο για χρήματα που του είχαν εμπιστευτεί συγγενείς του ενόψει κοινής επένδυσης (αγορά ακινήτου).
Σε βάρος του σχηματίσθηκε δικογραφία για ψευδορκία και ψευδή καταγγελία, η οποία θα υποβληθεί στον εισαγγελέα πλημμελειοδικών Γιαννιτσών. ΑΠΕ-ΜΠΕ

Μονιμοποιούνται 10 πρώην συμβασιούχοι με Stage στο Δήμο Τριφυλίας

Παραιτείται από τα ένδικα μέσα ο Δήμος Τριφυλίας, αναγνωρίζοντας την πρωτόδικη απόφαση που δικαίωνε τους συμβασιούχους του προγράμματος Stage που είχαν προσληφθεί στον πρώην Δήμο Κυπαρισσίας και έτσι προχωράει η διαδικασία πρόσληψής τους στο δήμο.
Αυτό ανακοίνωσε χθες ο δήμαρχος Τριφυλίας Παναγιώτης Κατσίβελας στους 10 συμβασιούχους, με τους οποίους είχε συνάντηση στο γραφείο του. Να τονίσουμε ότι η πρωτόδικη απόφαση είχε δικαιώσει τους εργαζόμενους, όμως αρχικά ο δήμος είχε αποφασίσει να ασκήσει αίτηση αναίρεσης στον Αρειο Πάγο. Ωστόσο, όπως ανέφερε ο κ. Κατσίβελας, επανεξετάζοντας τις δυνατότητες αλλά και τις ανάγκες σε προσωπικό αποφασίστηκε να παραιτηθεί ο δήμος από τα ένδικα μέσα.
Μιλώντας για αυτό το θέμα στην «Ε» ο κ. Κατσίβελας μεταξύ άλλων επισήμανε: «Από προηγούμενη συνάντηση που είχε γίνει τους είχα πει ότι θα ξαναεξετάσω το θέμα, όσον αφορά το να επανελέγξω τις δυνατότητες του δήμου που υπάρχουν για να μπορέσουν να εργαστούν. Τους ανακοίνωσα ότι ο δήμος θα παραιτηθεί από όλα τα ένδικα μέσα και αναγνωρίζει την πρωτόδικη απόφαση, η οποία υπάρχει για αυτή την κατηγορία των εργαζομένων. Ηταν μια υποχρέωση που είχα αναλάβει απέναντι σε όλους αυτούς τους ανθρώπους και είμαι στην πολύ ευχάριστη θέση να μπορέσω να ικανοποιήσω αυτό το κοινό αίσθημα το οποίο υπήρχε, αλλά και το δικαίωμα των ανθρώπων στην εργασία, αξιολογώντας όλες τις ελλείψεις που παρουσιάζει σε προσωπικό ο δήμος, οι οποίες συν τω χρόνω γίνονται όλο και περισσότερες».
Να σημειωθεί ότι οι συμβασιούχοι του πρώην Δήμου Κυπαρισσίας ήταν 11, ωστόσο μία από αυτούς είχε ήδη προσληφθεί στη ΔΕΥΑΤ. Ετσι θα προσληφθούν και οι υπόλοιποι 10 στο δήμο, κάτι που αναμένεται να γίνει με τη νέα χρονιά. Κ.Μπ. eleftheriaonline

Στο φιλικό περιβάλλον της δολοφονημένης εφοριακού «στρέφονται οι έρευνες»

Αστυνομικές πηγές ανέφεραν στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ότι δεν προκύπτουν, τουλάχιστον έως τώρα, ενδείξεις ότι η δολοφονία οφείλεται στην επαγγελματική ιδιότητα της 32χρονης εφοριακού
Φωτογραφία αρχείου (Shutterstock.com)
Στο φιλικό περιβάλλον της 32χρονης εφοριακού Δώρας Ζέμπερη, η οποία δολοφονήθηκε με αγριότητα χθες το απόγευμα στο Β' Νεκροταφείο Αθηνών, στρέφονται πλέον οι έρευνες της Αστυνομίας.
Αστυνομικές πηγές ανέφεραν στο Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων ότι δεν προκύπτουν, τουλάχιστον έως τώρα, ενδείξεις ότι η δολοφονία οφείλεται στην επαγγελματική ιδιότητά της και στις υποθέσεις που χειριζόταν η 32χρονη, η οποία εργαζόταν στο Τμήμα Ελέγχων της Α' ΔΟΥ Πειραιά.

Europa League: ΑΕΚ από «ατσάλι» στο Μιλάνο - «Κατέβασε ρολά» ο Ανέστης

Η ΑΕΚ του Μανόλο Χιμένεθ έμεινε «όρθια» μέσα στην έδρα της Μίλαν χωρίς να παρασυρθεί από τον ρυθμό που ήθελαν να δώσουν στο ματς οι «ροσονέρι» και χάρη στον εξαιρετικό Aνέστη κράτησε το 0-0.

Η ΑΕΚ του Μανόλο Χιμένεθ έμεινε «όρθια» μέσα στην έδρα της Μίλαν χωρίς να παρασυρθεί από τον ρυθμό που ήθελαν να δώσουν στο ματς οι «ροσονέρι» και χάρη στον εξαιρετικό Ανέστη κράτησε το 0-0.
Άψογοι ήταν οι κιτρινόμαυροι στο πρώτο ημίχρονο. Με εξαίρεση το τελευταίο πεντάλεπτο δεν ανησύχησαν καθόλου ανασταλτικά, ενώ είχαν δύο μεγάλες ευκαιρίες να ανοίξουν το σκορ με τους Σιμόες (30’) και Τζανετόπουλο (42’). Στο 8ο λεπτό ακυρώθηκε σωστά γκολ του Κουτρόνε για οφσάιντ.

Έρχονται οι Ωριωνίδες - Το βράδυ της Παρασκευής θα βρέξει αστέρια

 Οι Ωριωνίδες, η βροχή από «πεφταστέρια» του φθινοπώρου, κορυφώνονται το βράδυ της Παρασκευής (20 Οκτωβρίου) προς χαράματα Σαββάτου στο βόρειο ημισφαίριο, που περιλαμβάνει και τη χώρα μας. Το φεγγάρι δεν θα είναι μεγάλο και έτσι ο ουρανός -αν δεν υπάρχουν σύννεφα- αναμένεται να είναι αρκετά σκοτεινός για παρατήρηση. Οι Ωριωνίδες είναι μια μέτριας έντασης βροχή διαττόντων, που κάθε χρόνο εμφανίζονται από τις 2 Οκτωβρίου έως τις 7 Νοεμβρίου. Οι καλύτερες ώρες για παρατήρηση είναι με κατεύθυνση προς την Ανατολή, λίγο μετά τα μεσάνυχτα και πριν την αυγή. Οι Ωριωνίδες ονομάσθηκαν έτσι, επειδή φαίνεται να προέρχονται από τον αστερισμό του Ωρίωνα, ενώ δημιουργούνται από την ‘ουρά’ που έχει αφήσει πίσω του ο κομήτης του Χάλεϊ. Δεκάδες μετέωρα -συνήθως γύρω στα 20 την ώρα- εισέρχονται και καίγονται στην ατμόσφαιρα της Γης. Τα «πεφταστέρια» τους είναι γρήγορα και συχνά κινούνται με μεγάλη ταχύτητα έως 67 χιλιομέτρων το δευτερόλεπτο, αφήνοντας έντονα ίχνη στον ουρανό.

Πηγή:tilestwra

Καλημέρα, Καλησπέρα, Καληνύχτα!


Μέσα από σένα φτάνω στον Θεό...